КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА.
♦️
Многие люди хотят жить полной и разнообразной жизнью. Для оценки текущего состояния и постановки целей была придумана особая система координат - колесо жизненного баланса (2 картинка в карусели).
♦️
Суть ее в том, что жизнь поделена на несколько сфер (в данном примере 8) с оценкой по 10-балльной шкале каждая. Где 0 это совсем ничего (минимум все-таки у живого человека может быть 1), а 10 это то, как нам бы хотелось, чтобы сфера была развита. В некоторых версия 10 означает идеальное состояние, но я предпочитаю именно наша цель, т.к., например, мне идеальное состояние некоторых сфер ни к чему и я не хочу к этому идеалу стремиться и тратить энергию.
♦️
Пример: у вас классная работа и стремительная карьера и вы ставите себе 8 из 10. Но на данном этапе вы - молодой специалист и по финансам всего 5 из 10. Здоровье просто отменное на 9 из 10, а отношения в семье на 4 из 10 и т.д. В данном случае налицо разбалансировка. Причем нужно отметить, что оценка зависит от множества факторов и является текущим срезом, поэтому ее нужно периодически пересматривать.
♦️
Что делаем дальше? Дальше выбираем 3 сферы из 8 и ставим по каждой из них по 1-3 цели на 3-6 мес. Следующий шаг это декомпозиция цели на текущий месяц, т.е. что именно я сделаю в этом месяце (каждый месяц новый список). Дальше мы прописываем первое (или следующее) действие и записываем его в календарь.
♦️
Совет для тех, кто откладывает сложные и долгие дела на потом. Мозг боится за них браться, ведь они воооон какие большие. Нужно всего лишь записать простое следующее действие и выполнить его (желательно сразу). Например, вам нужно написать проект. Поставьте в расписание задачу сделать титульный лист. Когда выполните эту задачу, сделайте следующим шагом описать текущее состояние, потом цели и т.д. Простые задачи в одно действие никогда не сложно выполнять, но все крупные состоят из мелких действий.
♦️
После постановки целей на месяц, прописываем план мероприятий (что конкретно и когда будем делать) и выполняем. Все.
♦️
Через 3-6 месяцев повторить.
#колесобаланса #психологияуспеха #саморазвитие #бизнес #мотивация #цели #этажизнь #этажи #этаживоронеж #этажистерлитамак #этажилипецк
